Comment se tester ?

 

Se tester permet à n'importe qui de connaître et de surveiller les réactions de son organisme face à une période donnée.

Je vous propose un TEST en LIGNE. (d'après le test deRuffier).

Prendre votre frequence cardiaque (FC) au repos sur 15 secondes. Entrez le resultat.

Effectuer 30 flexions complètes des membres inférieurs, buste droit, en 45 secondes.

Prendre votre frequence cardiaque immédiatement après sur 15 secondes. Entrez le resultat.

S'assoir sur une chaise et prendre la frequence cardiaque (sur 15s.) une minute après la fin de l'effort.
Entrez le resultat.

 

 

Jeremy B.