Le point de côté apparait après un exercice physique intense sans entrainement préalable suffisant, ou en faisant un exercice inhabituel. Il se caractérise par une douleur vive, dans le haut ou les côtés de l'abdomen. On ne connait pas encore bien ce qui le provoque, cependant il ressemble beaucoup à une crampe du diaphragme (muscle respiratoire). Il ne faut pas s'inquiéter lorsque tu en as un, car si tu reduis l'intensité de ton exercice ou si tu te reposes, il disparaîtra au bout de quelques minutes. Pour prévenir l'apparition des points de côté, évite de manger des aliments lourds avant de courir et n'oublie pas l'échauffement !!!
Attention: un point de côté peut cacher un problème cardiaque !

Jeremy B..